¿DE QUé MODO REQUIERE SER UNA DIETA PARA ALGUIEN QUE SE ENFERMA DE HERPES EN LA GENITALIA?

¿De qué Modo Requiere ser una Dieta Para Alguien que se Enferma de Herpes en la Genitalia?

¿De qué Modo Requiere ser una Dieta Para Alguien que se Enferma de Herpes en la Genitalia?

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No son todos los pacientes que sufren de una infección de herpes que experimentan un brote tras haberse contagiado inicialmente.

La frecuencia con la que una persona tiene brotes, la gravedad de los mismos y el tiempo que llevan para mejorarse las ulceraciones depende de la respuesta inmunitaria particular.

Sigue los tips de los próximos apartados para perfeccionar tu nutrición y robustecer tu resistencia.

1. INTENSIFICA EL CONSUMO DE NUTRIENTES

Si procuras impedir que el virus del herpes te ocasione brotes con reiteración, el primer paso precisa ser corregir la función inmune al aumentar tu consumo de nutrientes.

Integra estos alimentos curativos a tu dieta para conservar al virus latente por tanto tiempo como sea posible:

1.1. Alimentos con L-lisina

Este aminoácido puede eludir la expansión del virus del herpes.

Este conjunto de alimentos incluye verduras, legumbres, pescado, pavo y pollo.

1.2. Verduras que sean anaranjadas y rojas

Dichas verduras poseen antioxidantes, tales como los carotenoides, los bioflavonoides y la vitamina C, que ayudan con el restablecimiento de las úlceras y para robustecer la inmunidad general.

1.3. Pescado de agua fría

Suministra ácidos grasos omega-3, que colaboran con la desinflamación y la restauración de los tejidos.

1.4. Proteína hipocalórica y baja en grasa

Tu organismo no tiene la capacidad de recuperarse sin la suficiente cantidad de proteína.

Siendo así, trata de adquirir suficiente proteína de calidad por comida.

Entre algunos de los alimentos seleccionados que contienen proteínas, podemos destacar aquellos que son orgánicos, bajos en grasa y criados naturalmente, tales como el pescado atrapado en la naturaleza, las (¿por qué no saber más?) aves de corral producidas en el campo y la carne de res alimentada con pasto.

1.5. Alimentos ricos en zinc

Este mineral es primordial en variadas reacciones químicas que auxilian para reconstruir la piel y amparan tu cuerpo contra virus u otros microorganismos.

Para para reforzar la ingesta de alimentos con un elevado nivel de cinc, consume más fuentes de proteínas: hígado, nueces, carne de res alimentada con pasto, semillas de calabaza y verduras como la espinaca.

2. ELUDE LOS ALIMENTOS QUE PRODUCEN INFLAMACIÓN

Algunos alimentos pueden intensificar la inflamación, menguar las defensas del organismo y intensificar la irritación cutánea.

Evita los alimentos detallados abajo tanto cuanto sea posible para limitar la severidad y el tiempo de un brote.

2.1. Azúcar añadido

Desmesurado azúcar reduce la función inmunitaria y puede hacer más severa la inflamación.

Se encuentra regularmente en gaseosas, bocadillos empaquetados y productos saborizados, como yogur, barras de granola, cereales y granos refinados.

2.2. Bebidas con alcohol

Excesivas cantidades de alcohol deprimen la función inmune y pueden agravar síntomas como agotamiento, inflamación y dolores en la piel.

2.3. Alimentos empaquetados y procesados

Estos alimentos acostumbran producir sensibilidades o alergias, agudizan la inflamación y fundamentalmente ofrecen poco más que calorías vacías.

2.4. Alimentos ricos en L-arginina

Este aminoácido podría estimular ligeramente la multiplicación del virus.

Este conjunto abarca a los alimentos derivados de trigo, además del chocolate.

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